Fünf Missverständnisse über Hautkrebs
Der meistverbreiteten Missverständnisse, die Dermatologin Amanda Zbyszewski von ihren Patienten hört.
1.Wenn ich Sonnencreme verwende, werde ich nicht braun
Falsch! Durch das Einschmieren wird der eigene Sonnenschutz verlängert und somit kann man länger in der Sonne bleiben. Die Bräunung ist schonender und langanhaltender. Unsere Haut hat einen Memory Effekt. Jeder Sonnenbrand schadet langfristig unserer Haut und erhöht das Melanom-Risiko. Bösartige Melanome, auch bekannt als schwarzer Hautkrebs, sind die dritthäufigste Hautkrebsart (vor allem bei jungen Erwachsenen). Regelmäßige Hautchecks, einmal jährlich, sollte man ab ca. 18 Jahren beginnen. Mithilfe eines Auflichtmikroskops können bösartige Veränderungen vom Hautarzt festgestellt werden.
Sun-Safety-Tip: Mach dir einmal pro Jahr ein Date bei deinem Hautarzt aus!
2. Ich habe mich heute schon einmal eingeschmiert, das muss reichen
Falsch! Der eigene Hautschutz wird um den LSF verlängert. Dieser Faktor ist nicht erneuerbar. LSF bedeutet Lichtschutzfaktor und gibt an wie lange der eigene Hautschutz verlängert wird. Empfohlen wird mind. LSF 30 oder höher zu verwenden. Durch verschiedene äußere Einflüsse verliert Sonnencreme nach einiger Zeit ihre Wirkung. V.a. bei Outdoor-Aktivitäten wird der Sonnenschutz durch Schwitzen und Abrieb gemindert, daher ist hier auch öfters Nachschmieren empfohlen. Stirn, Ohren, Nase, Lippen, Hals und Nacken (sog. Sonnenterassen) nicht vergessen! Sonnen-Gels und- Sprays werden im Sportbereich bevorzugt, weil diese weniger schmieren und beim Schwitzen nicht verlaufen.
Sun-Safety-Tipp: LSF= BFF Ein-und Nachschmieren alle 2-3 Stunden + evtl. Sonnenschutzbekleidung
3.Im Wasser und im Schatten muss ich mich nicht einschmieren
Falsch! Ca. 50% der Sonnenstrahlen gehen durch Sonnenschirme hindurch. Auch Fensterscheiben sind kein Schutz vor UVA Strahlung. Bei leichter Bewölkung dringen 90% des UV Lichtes durch die Wolkendecke. Wasser, Schnee und Höhenluft reflektieren die UV-Strahlung besonders stark. Sonnencreme sollte jeden Tag benutzt werden und sollte ein Teil deiner morgendlichen Routine werden!
Sun-Safety-Tipp für Bergsteiger: Pro 1000 Höhenmeter steigt die UV-Strahlung um 20%
4.Ich bin ein dunkler Hauttyp, ich muss mich nicht einschmieren
Falsch! Auch Menschen mit dunkler Haut können einen Sonnenbrand bekommen, aber viel seltener, da sie über einen höheren Melaningehalt verfügen. Zusätzlich verhindert Sonnenschutz auch die Hautalterung. Sonnenschutz ist daher für alle Hauttypen wichtig. Die Hauttypen werden nach Fitzpatrick in 6 Kategorien klassifiziert. Je nach Hauttyp beträgt die Eigenschutzzeit unterschiedlich lange. Bei hellem Hauttyp (Typ I) beträgt die Eigenschutzzeit ca. 5-10 Minuten, bei mediterranem Hauttyp (Typ IV) bis zu 40 Minuten.
Sun-Safety-Tipp: Eigenschutz (je nach Hauttyp) x LSF = Minuten, die man geschützt in der Sonne bleiben kann
5.Sonnencreme ist schädlich für die Umwelt
RICHTIG! Sonnenprodukte mit chemischen UV-Filter enthalten schädliche Produkte (3 O s= Oxybenzon, Octinoxat, Octocrylene), die das Ökosystem des Meeres stören und Korallen schädigen. Die Inselgruppe Hawaii erlässt ab 2021 ein Verbot für diverse Sonnenschutzmittel mit den 3 O s. Prinzipiell sind physikalische (auch genannt mineralische) UV-Filter wie Zinkoxid und Titanoxid umwelt- und hautfreundlicher. Zusätzlich können chemische UV-Filter auch häufig zu Hautunreinheiten und Akne führen, jedoch spielen hier viele andere Faktoren eine größere Rolle.
Sun-Safety-Tipp:Unabhängig vom Sonnenschutz, mach eine Sonnenpause zwischen 11 und 14 Uhr
Dieser Gastbeitrag ist von Dermatologin Dr.med.univ. Amanda Zbyszewski in Unterstützung von Spot the Dot geschrieben worden.
Meine Ausbildung zur Dermatologin habe ich an der Wiener Universitätsklinik für Dermatologie absolviert. Auch wenn ich in Österreich, dem Land der Berge, aufgewachsen bin, habe ich früh die Liebe zum Meer entdeckt. Deshalb sind Sonnenprodukte sehr schnell meine Freunde geworden. Die Haut ist das größte Organ des Menschen und das Einzige, dass wir sichtbar nach außen tragen. Diese müssen wir schützen – Wir haben nur eine! Deshalb bin ich Teil von Spot The Dot geworden.