Les idées reçues les plus courantes au sujet du cancer de la peau et de la protection face au soleil, que la dermatologue Amanda Zbyszewski a entendues venant de ses patients

1. On ne peut pas attraper de coup de soleil quand on porte de la crème solaire

Faux ! La crème solaire laisse seulement plus de temps à la peau avant qu’une brûlure ne survienne. Elle ralentira également le bronzage, bien qu’il faille savoir que l’on bronze quand même, et que le bronzage qui en résulte durera plus longtemps. Notre peau a une mémoire. Un coup de soleil, c’est un dommage causé par des rayons UV, et à long terme chaque coup de soleil participera à accroître les risques de développer un cancer de la peau. Le type de cancer de la peau le plus grave, le mélanome malin, est dans le top 3 des cancers les plus répandus (surtout chez les jeunes adultes). Un contrôle de la peau par un dermatologue devrait être effectué au moins une fois par an à partir de 18 ans. Les premiers signes d’un mélanome et d’autres types de cancer de la peau peuvent être détectés au microscope par un dermatologue.

Bon à savoir : c’est aussi ça la protection solaire, prendre rendez-vous avec son dermato une fois par an !

2. Appliquer de la crème solaire une fois, c’est suffisant pour toute la journée

Faux ! Votre taux de protection dépend du SPF (Sun Protection Factor) de votre crème solaire, plus il est élevé plus l’action de photoprotection est élevée. Mais cela n’est valable qu’une fois, et non toute la journée, car les crèmes solaires perdent en efficacité avec le temps. En pratiquant une activité physique notamment, la crème s’efface avec les mouvements ou la transpiration, il est donc nécessaire d’en réappliquer régulièrement, en particulier sur les zones les plus exposées telles que le front, les oreilles, le nez, les lèvres et le cou. Il est recommandé d’utiliser un SPF 30 ou plus. Les athlètes préfèrent en général les gels solaires et les sprays car ils sont mieux absorbés par la peau et résistent plus à la transpiration. Une règle à retenir : toujours porter de la protection solaire.

Bon à savoir : SPF = BFF ! Appliquer et réappliquer de la crème solaire toutes les 2-3 heures, et porter des vêtements dès que possible.

3. Tu ne peux pas attraper de coup de soleil à l’ombre ou dans l’eau

Faux ! 50% des rayons UV passent à travers un parasol, 90% à travers les nuages, et même à travers le verre. Il faut être particulièrement vigilant dans l’eau, à la neige et en montagne, car ces éléments sont connus pour refléter les rayons nocifs du soleil. Utilisez de l’écran solaire tous les jours, en l’intégrant à votre routine quotidienne, même si le ciel est couvert. Commencez dès aujourd’hui !

Bon à savoir pour les friands d’altitude : le rayonnement UV augmente de 20% tous les 1000 mètres d’altitude.

4. Les personnes à la peau foncée n’ont pas besoin d’écran solaire

Faux ! Les personnes à la carnation plus foncée peuvent également attraper des coups de soleil, même s’il est vrai qu’elles y sont moins enclines en raison du taux de mélanine supérieur présent dans leur peau. Cependant, la protection solaire prévient également les rides et les tâches de vieillesses. Pour résumer, tous les types de peau doivent utiliser de la crème solaire. Fitzpatrick a établi un classement des peaux selon 6 catégories, en fonction de la réaction à l’exposition au soleil (de peau claire à foncée). Une peau claire (type I) possède un temps de protection naturelle de 5-10 minutes, une peau olive (type IV) jusqu’à 40 minutes.

Bon à savoir : le temps que prendra votre peau avant de devenir rouge (selon votre type de peau) x SPF = votre temps de protection face au soleil

5. La protection solaire, c’est mauvais pour l’environnement

Faux ! Il est vrai que les produits solaires avec des filtres UV chimiques contiennent des éléments chimiques (les 3 O : Oxybenzon, Octinoxat, Octocrylène) qui sont toxiques pour les écosystèmes marins et les coraux juvéniles. L’état américain d’Hawaï prévoit d’ailleurs d’interdire les produits solaires contenant ces 3 O à partir de 2021.
À l’opposé, les écrans solaires physiques (aussi appelés minéraux) contiennent du dioxyde de titane et de l’oxyde de zinc, qui respectent votre peau et également l’environnement. Les ingrédients des protections solaires chimiques peuvent aussi causer des problèmes aux peaux sensibles, de l’acné par exemple.

Bon à savoir : limiter l’exposition au soleil surtout entre 11h et 14h.

Cet article a été écrit par la dermatologue Dr.med.univ. Amanda Zbyszewski en soutien à Spot the Dot

Pour devenir dermatologue, j’ai terminé ma formation médicale au Département de Dermatologie de l’Université de Médecine de Vienne. Bien que j’aie grandi en Autriche, un pays montagneux, j’adore l’océan depuis toute petite. Les crèmes solaires sont devenues mes meilleures amies. La peau, c’est notre organe le plus grand, celui que l’on expose le plus à l’extérieur. C’est notre première barrière de défense, il faut donc bien la protéger ! C’est pourquoi j’ai rejoint Spot The Dot.

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