In Tirol gehört Draußensein zum Alltag. Morgens mit dem Rad zur Arbeit, nachmittags eine Runde am Inn, am Wochenende hinauf auf den Berg oder mit der Familie an den See: Kaum eine Region verbindet Stadtleben und Outdoor-Kultur so selbstverständlich wie Tirol. Gleichzeitig wird genau dort ein Gesundheitsrisiko oft unterschätzt: UV-Strahlung.

Ab dieser Saison setzen das Land Tirol, die Stadt Innsbruck und der Alpenzoo deshalb auf eine einfache, sichtbare Lösung im öffentlichen Raum: kostenlose, kontaktlose Sonnencremespender. Die solarbetriebenen Stationen stellen Sonnenschutz niederschwellig zur Verfügung und zeigen auf integrierten Displays zusätzlich Temperatur und UV-Index an.

Die Idee dahinter ist bewusst unkompliziert: Sonnenschutz soll nicht erst dann Thema werden, wenn die Haut bereits brennt, sondern dort verfügbar sein, wo Menschen ohnehin unterwegs sind. Ähnlich wie Trinkbrunnen, Radständer oder öffentliche Sportanlagen werden Sonnencremespender damit Teil einer modernen Outdoor-Infrastruktur.

Sonnenschutz beim Sport oft vergessen 

Gerade beim Sport wird UV-Strahlung oft unterschätzt: Man ist in Bewegung, schwitzt, der Fahrtwind kühlt – und erst später merkt man, wie viel Sonne die Haut abbekommen hat. Auch an milden oder leicht bewölkten Tagen kann UV-Strahlung die Haut belasten. Dazu kommt: Schweiß, Helm, Stirnband, Rucksack oder Kleidung können Sonnencreme abtragen. Wer länger draußen aktiv ist, sollte deshalb nicht nur vor dem Start eincremen, sondern regelmäßig nachlegen.

Sonnenschutz ist mehr als eine Sommer-Gewohnheit. Neben regelmäßigen Hautkontrollen zählt er zu den wichtigsten Maßnahmen, um Hautschäden und Hautkrebs vorzubeugen. Besonders oft vergessen werden Ohren, Nacken, Lippen, Haaransatz, Handrücken und Schultern – gerade beim Laufen und Radfahren bekommen diese Stellen viel Sonne ab. Sonnenschutz ist deshalb keine Beauty-Frage, sondern Teil der Sportausrüstung.

„UV-Strahlung stellt eine erhebliche, oft unterschätzte Belastung für die Haut dar. Gerade in den Bergen ist die UV-Belastung besonders hoch. Schweiß macht die Haut empfindlicher gegenüber UV-Strahlung, gleichzeitig kann intensive körperliche Aktivität das Immunsystem vorübergehend schwächen. Beides erhöht das Risiko für Hautschäden. Sonnenschutz sollte deshalb genauso selbstverständlich zur Ausrüstung gehören wie Trinkflasche oder Laufschuhe. Zudem sollten regelmäßige Selbstkontrollen der Haut genauso zur Routine gehören wie das Training selbst.“ erklärt Dr. med. Marina Wanner, Assistenzärztin an der Universitätsklinik für Dermatologie, Venerologie und Allergologie in Innsbruck

UV-Schutz im Alltag einfach machen

Passend zur Outdoor-Saison wurden am Markplatz Innbruck, am Eduard-Wallnöfer-Platz und im Alpenzookostenlose, kontaktlose Sonnencremespender aufgestellt. Der technische Partner der Initiative ist sundo. Das belgische Unternehmen entwickelt und betreibt Sonnencremespender für öffentliche Räume und ist bereits an über 1.000 Standorten in acht europäischen Ländern vertreten – mit dem Ziel UV-Schutz im Alltag einfach zu machen. Sonnenschutz ist allerdings nicht nur eine Frage der Verfügbarkeit, sondern auch der Aufklärung. Deshalb arbeitet sundo mit dem österreichischen Verein Spot the Dot zusammen. Ziel der Partnerschaft ist es, kostenlosen Zugang zu Sonnencreme mit Bewusstseinsbildung für UV-Risiken, Hautkrebsprävention und regelmäßige Hautkontrollen zu verbinden.

“Ich weiß, wie leicht man die Kraft der Sonne und die Gefahr von Sonnenbränden unterschätzt. Dabei kann bereits ein einziger Sonnenbrand das spätere Melanomrisiko nahezu verdoppeln. Aus meiner eigenen Erfahrung weiß ich, wie sehr eine Melanom-Diagnose das Leben verändert. Deshalb ist es jetzt meine Mission, andere zu ermutigen: Schützt eure Haut, achtet auf Veränderungen und geht regelmäßig zur Kontrolle. Vorbeugung und Früherkennung können einen riesen Unterschied machen. Dass eine Region wie Tirol diese Botschaft nun sichtbar in den Alltag bringt, ist wirklich großartig“, unterstreicht Marije Kruis, Gründerin der internationalen Patientenorganisation Spot the Dot und ex Melanom-Patientin.

Der Beitrag Sonnencreme to go: Tirol macht Sonnenschutz zur neuen Outdoor-Routine erschien zuerst auf Spot The Dot.

Surfer verbringen viele Stunden in intensiver Sonneneinstrahlung, wodurch das Thema Hautkrebs besonders relevant ist. Gemeinsam entwickelten wir einen kompakten ABCDE-Leitfaden zur Selbstkontrolle der Haut, speziell für die Surf-Community entwickelt, praktisch, zugänglich und leicht mit Surf-Buddys zu teilen.

Im Rahmen dieser Zusammenarbeit schrieb die Gründerin von Spot the Dot, Marije Kruis, einen persönlichen Artikel für Vampire Surf Club, der persönliche Erfahrungen mit Aufklärung und Prävention verbindet.

Lies den vollständigen Artikel Spot the Dot: A Surfer’s Guide to Skin Cancer Checks hier: https://vampiresurfclub.com/blogs/news/spot-the-dot-a-surfer-s-guide-to-skin-cancer-checks

Lade hier den ABCDE-Leitfaden als PDF herunter 

Weitere interessante Artikel:
Cold Water, Warm Advice: a conversation with Dr. Sissy Waschkowski 
Beyond Sunscreen: A Dermatologist’s Guide to Sun Protection for Surfers

Dieses Projekt ist Teil der Mission von Spot the Dot, das Bewusstsein für Hautkrebs in reale Communities und Kulturen zu bringen. Mehr folgt.

Der Beitrag Spot the Dot x Vampire Surf Club erschien zuerst auf Spot The Dot.

Wenn die Musik laut ist, sollte die Botschaft es auch sein?

Sonic Blast ist kein gewöhnliches Strandfestival. Das Line-up strotzt vor Stoner Rock, Post-Punk, Synth und Doom—Genres, die für ihre rohe Energie und ihren intensiven Sound bekannt sind. Die visuellen Elemente sind mutig, das Publikum liebt das Extreme, und die Atmosphäre verlangt nach einem ebenso furchtlosen Ansatz. Spot the Dot nahm die Herausforderung an.

Anstatt leise Hinweise zu geben, entschied sich das Team für eine Botschaft, die unmöglich zu übersehen war: „Fuck the Sun.“ Der Slogan war auf Merchandise, Flyern, Aufklebern, Fächern und temporären Tattoos zu sehen. Das Design war nicht als bloße Provokation gedacht—es wurde sorgfältig so gestaltet, dass es zum Festivalstil passte und gleichzeitig eine dringende Botschaft zum Sonnenschutz vermittelte.

Die Wirkung war sofort spürbar. Festivalbesucher lächelten, kamen ins Gespräch und erlebten echte Momente der Verbindung durch die mutige Kampagne. Es ging nicht nur darum, Aufmerksamkeit zu erregen; es ging darum, lebensrettende Ratschläge auf eine Weise zu vermitteln, die zur Umgebung und zum Publikum passte.

Diese Kampagne ist das neueste Kapitel in Spot the Dots zehnjähriger Reise, das Bewusstsein für Hautkrebs zu stärken, von Kunstausstellungen und Straßenkunst bis hin zu Bildungsangeboten und unkonventionellen Kooperationen.

Die Erkenntnis? Aufklärung muss nicht immer leise sein. Manchmal sind die kraftvollsten Botschaften diejenigen, die über die Musik hinweggerufen werden. Spot the Dot zeigt, dass man mit Lautstärke, Mut und einem Hauch Unerwartetem eine Wirkung erzielen kann, die weit über den letzten Applaus hinaus anhält.

Der Beitrag Aufklärung beim Sonic Blast Festival in Portugal erschien zuerst auf Spot The Dot.

Spot the Dot und die Fotografin Anna Bedyńska bringen gemeinsam die Fotopublikation Spotted Realities heraus, um Leser für das Erkennen von verdächtigen Hautstellen zu sensibilisieren. Im Fotobuch Spotted Realities stehen Punkte im Mittelpunkt. Die Fotos fordern die Leser auf spielerische Weise dazu auf, auf das Erkennen von verdächtigen Stellen (Punkten) sowohl in den Fotos als auch auf der eigenen Haut achtsam zu sein. Mit diesem Buch möchten die Macher das Bewusstsein und die frühe Erkennung von Hautkrebs fördern. Das Fotobuch ist ab sofort online erhältlich unter: spotthedot.org/spottedrealities oder direkt über www.spotthedot.org/bookshop

Fotografie trifft Hautkrebsaufklärung

Entdeckt „Spotted Realities“, eine einzigartige Ergänzung jeder Büchersammlung, die herausfordert, die “Dots” in den Fotos zu finden und zum Nachdenken über Hautkrebsprävention anregt. Das Kunstbuch in kompaktem 20×13 Format, gedruckt auf hochwertigem Munken Lynx Papier, beinhaltet 70+ Fotos auf 200 Seiten, sowie Informationen in Englisch, Deutsch, Niederländisch, Japanisch und Polnisch

Inmitten der urbanen Weite Japans fing die Fotografin Anna Bedyńska die Poesie des Alltäglichen ein. Ihr Fokus auf die oft unbemerkte Schönheit gewöhnlicher Punkte offenbart das Wesen des modernen Tokio. Spotted Realities, eine Kooperation mit der Non-Profit-Organisation Spot the Dot, ist mehr als ein Buch über Kunst; es ist ein Aufruf zu Handeln. “Spotted Realities” ist eine Kooperation der Fotografin Anna Bedyńska mit der Non-Profit-Organisation Spot the Dot. Unser Ziel ist die Prävention und frühzeitige Erkennung von Hautkrebs.

Der Beitrag Unser erstes Buch! erschien zuerst auf Spot The Dot.

Check das Mal

Zur Hautkrebsvorsorge gehört neben dem Schutz vor schädlichem UV-Licht und einer jährlichen Untersuchung beim Hautarzt auch die monatliche Selbstuntersuchung. Dabei beurteilt man jedes Muttermal und jeden Fleck nach der ABCDE-Regel. Wofür die einzelnen Buchstaben stehen, erklären wir dir auf der umliegenden Seite. Unser Gratis Online-Spiel check das mal hilft dir, spielerisch die ABCDE-Regel zu verinnerlichen. Erkenne verdächtige Muttermale so schnell wie möglich, sammle Punkte und sichere dir einen Platz in der Highscore-Liste!

Gratis

Check das Mal ist vollkommen kostenlos und kann auf jedem Gerät mit Internetzu- gang gespielt werden. Öffne www.spotthedot.org/checkdasmal in deinem Webbrowser. Du kannst sofort spielen ohne Download oder Anmeldung!

Game on

Bereit zum Spielen? Geht zu www.spotthedot.org/checkdasmal

Die ABCDE-Regel

Melanome haben typische Merkmale, an denen sie recht gut erkennbar sind. Insbesondere die Unterscheidung zwischen Melanom und Muttermal ist relevant. Wir hoffen, dass dir die vermittelten ABCDE-Regeln helfen, deine Haut jeden Monat von Kopf bis Fuss zu untersuchen. Der Selbst-Check ersetzt nicht die jährliche Hautuntersuchung durch einen Arzt, bietet aber die beste Möglichkeit, frühe Anzeichen von Hautkrebs zu erkennen. Falls du Veränderungen an einem Muttermal erkennst oder ein neues entdeckst, das verdächtig aussieht, geh zum Arzt.

Bei der Untersuchung der Haut kommt es darauf an, jeden Fleck, jedes Muttermal, jede schuppende trockene Stelle nach bestimmten Kriterien zu begutachten. Am besten geht man dabei nach der ABCDE-Regel vor. Die einzelnen Buchstaben stehen für folgende Parameter:

A = Asymmetrie
Begutachten Sie Hautveränderungen und Muttermale danach, ob sie eine gleichmäßige runde Form haben oder ob sie ungleichmäßig, also asymmetrisch sind. Wenn Letzteres der Fall ist, sollten Sie einen Hautarzt aufsuchen.

B = Begrenzung
Die Ränder von harmlosen Muttermalen und Pigmentflecken sind scharf begrenzt und glatt. Wirken die Ränder dagegen verwaschen, ausgezackt, uneben und/oder rau, ist dringend eine Untersuchung beim Hautarzt angeraten.

C = Colour
Auch die Farbe einer Hautveränderung spielt für die Beurteilung eine wichtige Rolle: Ist sie unterschiedlich, schwankt sie zwischen hell und dunkel, sind rosa, graue und/oder schwarze Punkte zu erkennen? Die genaue Beurteilung obliegt auch hier wieder dem Hautarzt.

D = Durchmesser
Beträgt der Durchmesser einer Hautveränderung mehr als zwei bis sechs Millimeter oder ist die Form halbkugelig, dann sollten Sie rasch einen Hautarzt aufsuchen.

E = Erhabenheit
Erhabenheit bedeutet, wie hoch ein Muttermal oder eine andere Hautveränderung über das Niveau der Haut hinausragt. Wenn die Höhe mehr als einen Millimeter beträgt, kann dies ein Hinweis auf Hautkrebs sein.

Bleibt wachsam, bleibt informiert und lasst uns gemeinsam gegen Hautkrebs ankämpfen!

Mit freundlicher Unterstützung von MSD

Hautkrebs kann in jedem Alter auftreten und ist eine der häufigsten Krebsarten bei jungen Erwachsenen. Deshalb unterstützt MSD Österreich das Spiel „Check das Mal“ des Vereins „Spot the Dot“, in dem auf spielerische Art und Weise darüber aufgeklärt wird, Veränderungen von Muttermalen am eigenen Körper wahrzunehmen. Wir sind überzeugt, dass Bewusstseinsbildung und frühzeitige Erkennung wesentliche Schritte sind, um die Anzahl von Hautkrebsfällen in Zukunft stark zu reduzieren und setzen uns gemeinsam mit „Spot the Dot“ dafür ein, dass Hautkrebsvorsorge und regelmäßige Untersuchungen einen festen Platz im Bewusstsein der Menschen finden“, so Helmut Winkler, Business Unit Director Oncology, MSD Österreich. www.msd.at

Der Beitrag Hautkrebsvorsorge leicht gemacht: Check das Mal Spiel mit neuen Features! erschien zuerst auf Spot The Dot.

Die Allianz ist ein Zusammenschluss von Patientenorganisationen und Interessenvertretern im Bereich Onkologie. Mit ihrer umfangreichen Expertise und ihrem Netzwerk widmen sie sich der Verbesserung der Krebsversorgung in Österreich, indem sie Zusammenarbeit fördern und stets auf dem neuesten Stand der Forschung bleiben.

Als Teil der Die Allianz sind wir bestrebt, die Unterstützung für Patienten und ihre Familien in ganz Österreich zu verbessern. Wir freuen uns auf diese Zusammenarbeit und darauf, gemeinsam positive Veränderungen zu bewirken.

Erfahren Sie mehr über  www.dieallianz.org

Der Beitrag Spot the Dot schließt sich Die Allianz in Österreich an erschien zuerst auf Spot The Dot.

Der Beitrag Stolz und geehrt: Wir haben erneut einen Award gewonnen erschien zuerst auf Spot The Dot.

How it works:
1. Preorder is open from now until October 22

2. We print only 30 decks in total, do not wait too long to place your order!

3. These items won’t be available after preorder has closed

4. We produce all items by hand in The Netherlands and ship all preorders in November, 2023

*Please note: we currently only ship to EU countries. If you want to pick up a deck in Amsterdam, Nieuwkoop (NL) or Vienna (AT) to avoid shipping costs, please send us a message and we see what we can do.

Der Beitrag Spot the Dot Skate decks erschien zuerst auf Spot The Dot.

Was ist UV-Kleidung und wie funktioniert sie?

UV-Kleidung, auch Sonnenschutzkleidung genannt, ist Kleidung, die speziell entwickelt wurde, um die Haut vor UV-Strahlung der Sonne zu schützen. Die Stoffe, die in UV-Kleidung verwendet werden, sind mit einer engen Webstruktur gewebt und bestehen aus synthetischen Fasern wie Polyester, Nylon und Spandex. Diese Fasern haben die Eigenschaft, UV-Strahlung zu blockieren und zu absorbieren, während sie gleichzeitig atmungsaktiv und leicht sind. UV-Kleidung hat verschiedene Vorteile gegenüber traditioneller Kleidung, wie z.B. die Fähigkeit, die Haut vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlung zu schützen, auch wenn sie nass ist. Traditionelle Kleidung bietet nicht den gleichen Schutz vor UV-Strahlung und kann nass werden und dadurch die Haut noch mehr schädlicher UV-Strahlung aussetzen.

Schützt UV-Kleidung vor allen Arten von Strahlung?

Es gibt verschiedene Arten von UV-Strahlen und UV-Kleidung schützt vor allen Arten von Strahlung. Es gibt drei Arten von UV-Strahlen, nämlich UVA, UVB und UVC. UVA-Strahlen haben die längste Wellenlänge und dringen am tiefsten in die Haut ein. Sie werden mit Hautalterung und der Bildung von Falten und feinen Linien in Verbindung gebracht.
UVB-Strahlen haben eine kürzere Wellenlänge als UVA-Strahlen und werden mit Hautverbrennungen und der Entstehung von Hautkrebs in Verbindung gebracht.
UVC-Strahlen haben die kürzeste Wellenlänge und werden im Allgemeinen durch die Ozonschicht blockiert, so dass sie für die menschliche Exposition gegenüber UV-Strahlung weniger relevant sind. UV-Kleidung ist so konzipiert, dass sie Schutz vor sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen bietet. Das Tragen von UV-schützender Kleidung ist daher eine effektive Methode, um die Haut vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlen zu schützen, unabhängig von der Art der Strahlung. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass UV-Kleidung keinen 100%igen Schutz vor UV-Strahlung bietet und es immer noch wichtig ist, andere Schutzmaßnahmen zu ergreifen, wie das Tragen

Kann UV-Kleidung auch im Wasser getragen werden und bietet sie den gleichen Schutz wie an Land?

Ja, UV-Kleidung kann im Wasser getragen werden und bietet den gleichen Schutz wie an Land. Tatsächlich ist das Tragen von UV-Schutzkleidung im Wasser noch wichtiger als an Land, da Wasser UV-Strahlen reflektieren und somit die Exposition gegenüber UV-Strahlung erhöhen kann. Diese Stoffe sind leicht, atmungsaktiv und trocknen schnell, was sie perfekt für den Einsatz im Wasser macht. UV-Kleidung bietet im Wasser den gleichen Schutz wie an Land, da die Stoffe immer noch in der Lage sind, UV-Strahlung zu blockieren und zu absorbieren. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das Tragen von UV-Kleidung keinen 100%igen Schutz vor UV-Strahlung bietet. Es ist immer noch wichtig, andere Schutzmaßnahmen zu ergreifen, wie das Tragen eines Hutes und einer Sonnenbrille und das regelmäßige Auftragen von Sonnencreme.

Ist UV-Schutzkleidung teurer als gewöhnliche Kleidung?

UV-Schutzkleidung kann im Allgemeinen teurer sein als gewöhnliche Kleidung aufgrund der zusätzlichen Materialien und Technologien, die benötigt werden, um Schutz vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlung zu bieten. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass UV-Schutzkleidung dazu beitragen kann, das Risiko von Hautschäden und Hautkrebs, die durch Sonnenexposition verursacht werden, zu reduzieren. Langfristig kann das Tragen von UV-Schutzkleidung also kosteneffektiv sein, indem es medizinische Kosten verhindert.

Wie weiß ich, ob meine UV-Kleidung den richtigen Schutz bietet und den erforderlichen Standards entspricht?

Um sicherzustellen, dass deine UV-Kleidung den richtigen Schutz bietet und den erforderlichen Standards entspricht, solltest du am besten das Etikett und die Zertifizierung der Kleidung überprüfen. UV-Schutzkleidung sollte eine UPF-Bewertung (Ultraviolett Protection Factor) von mindestens 30 haben, was bedeutet, dass es die Haut vor mindestens 97% der UVB-Strahlung und 95% der UVA-Strahlung schützt. Beim Kauf von UV-Schutzkleidung solltest du auf das Etikett achten und nach der UPF-Bewertung suchen. Du kannst auch nach Kleidung suchen, die von einer unabhängigen Organisation zertifiziert ist, wie der Skin Cancer Foundation. Diese Organisation vergibt das „Seal of Recommendation“ an Kleidungsstücke, die den Standards für UV-Schutz entsprechen.

Muss ich immer noch Sonnencreme verwenden, wenn ich UV-Kleidung trage?

Ja, auch wenn Sie UV-Kleidung tragen, ist es immer noch wichtig, Sonnencreme auf den unbedeckten Teilen der Haut aufzutragen, um einen vollständigen Schutz zu gewährleisten. Zu den wichtigen unbedeckten Stellen gehören beispielsweise das Gesicht, die Ohren, der Nacken, die Halspartie, die (Oberseite der) Füße sowie die freiliegenden Arme und Beine. Wir empfehlen, die unbedeckte Haut alle zwei Stunden mit einem Sonnenschutzmittel mit einem SPF von 30 oder höher einzucremen. Selbst bei „wasserfestem“ Sonnenschutzmittel ist es wichtig, es nach einem Sprung ins Meer oder den Pool erneut aufzutragen. Oder wenn Sie geduscht oder geschwitzt haben.

15% Rabatt für dich

Dieser Blog wurde in Zusammenarbeit mit UV-Fashions erstellt. UV-Fashions gewährt im Mai während des weltweiten Melanoma Awareness Month 15% Rabatt. Verwenden Sie den Gutscheincode UVSPOTTHEDOT auf www.uv-fashions.de

Über UV-Fashions
Als der Gründer Jan Willem van der Sterre seinen Vater an Hautkrebs verlor, spürte er das Bedürfnis, etwas zu tun, um anderen zu helfen, sich vor dieser schrecklichen Krankheit zu schützen. So entstand UV-Fashions, mit der Mission, das Bewusstsein für die Bedeutung des UV-Schutzes zu verbreiten – denn auch in Europa und den Niederlanden ist Hautkrebs ein großes Problem. Bei UV-Fashions finden Sie online hochwertige UV-Schutzkleidung und Accessoires, die nicht nur funktional sind, sondern auch trendy aussehen.

Der Beitrag Genieße die Sonne ohne Sorgen: Alles über UV-Kleidung erschien zuerst auf Spot The Dot.

Besuchen Sie einfach: www.spotthedot.org/game

Der Beitrag Unser Check-das-Mal-Spiel ist jetzt auf Französisch verfügbar! erschien zuerst auf Spot The Dot.